关于产后腰痛的十个小建议
第一产后腰痛，最常见的原因有腰肌劳损，骨盆前倾，腹直肌分离，也就是说，最常见的是肌肉的问题。
第二，当疼痛的部位位于腰的两侧，而有具体的痛点时，我们通过按压运动之后能够缓解，这就很有可能是腰肌劳损。
第三，腰肌劳损怎么办呢？
按摩热敷理疗，避免不良的姿势，以及增加腰背部的力量。
靠墙站时么候能塞进一个拳头，而且总是一种挺着肚子，撅着臀部的样子，这就是骨盆前倾。
骨盆前倾，如何来改善呢？

视频：李妮
编辑：方长江、丁丁